＼筋膜リリース×バランスボール／

筋膜リリースすることで動きやすい身体に。
・柔軟性の向上
・身体の歪み改善
・血流アップ　　　　など
が、期待できます。

バランスボールで楽しく、疲れすぎない適度な有酸素運動。
ボールを使ってストレッチ。
バランスをとりながらの筋トレ

11月 6日（土）【ゆるめる×脂肪燃焼バランスボール】　
11月13日（土）【ゆるめる×肩こり解消バランスボール】
11月20日（土）【ゆるめる×ウエストサイズダウンバランスボール】
11月27日（土）【ゆるめる×脚すっきりバランスボール】

■時間
　18：30～19：30（60分）

■場所
　サッパドゥ
　　弘前市高田

■その他
　・換気、人数制限して実施します。
　（人数把握のため、参加の場合は前日までにご連絡くださいますようお願いします）
　・カウンター前にて、体調チェックシートの記入をお願いします。

日中のレッスンや出張レッスンも承ります。
お問い合わせくださいませ。